Los arándanos
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by: yaiza
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Los arándanos son un fruto que crece en unas plantas llamadas arbustos y que son originarios en la zona septentrional de Europa, Asia y Norteamérica.
Este fruto se caracteriza por su alto contenido en Potasio, Magnesio, Provitamina A, Vitamina C, Vitamina E, además de llevar Hidratos de Carbono y calorías.
Todos estos componentes lo convierte en un alimento muy completo y beneficioso para nuestra salud, además sus propiedades ayudan a la prevención en la aparición de cáncer, ataques al corazón, enfermedades de tipo neurológico e incluso ayuda a aliviar la artritis y refuerza el sistema inmunitario.
Así mismo el arándano es utilizado en la elaboración de productos cosméticos gracias a su propiedades altamente antioxidantes, que ayudan a regenerar la piel y retrasar el envejecimiento de ésta.
Por lo que es aconsejable que todas las personas incluyan en su dieta diaria este tipo de alimento, ya sea comiendo su fruto, a través de infusiones que lo contengan o bebidas refrescantes elaboradas a base de arándanos.
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